選手の皆さん 活動自粛期間がいつまで続くのか見通しが立たず 不安やイライラが積み重なるばかりだと思います。 もう少しの辛抱です。そう思いながら、自主トレを続けるしかありません。1. 20分間、動き続けることができる体を維持すること 縄跳びが最適です…